Ergonomia:
Ciència que tracta de l’adaptació del treball a les condicions físiques i psíquiques humanes, a fi que el binomi persona-màquina assoleixi la més gran eficàcia possible..
Salut:
1 1 f. [LC] [MD] Estat de l’organisme lliure de malalties, que exerceix normalment totes les seves funcions. Tenir salut. No tenir salut. Estar faltat de salut. No gastar salut. Perdre la salut. Recobrar la salut. Conservar la salut. Tenir cura de la salut. Gastar-se, fer-se malbé, la salut. Bo per a la salut. Estar ple de salut. Déu ens doni salut! Amb salut i alegria! Beure a la salut d’algú. Com vas de salut? Com esteu de salut? Tenir bona salut. Tenir salut per vendre.
1 2 [LC] fer salut Fer alguna activitat saludable, estar-se en un lloc on la naturalesa afavoreix la salut.
1 3 [LC] portar-se bé de salut Tenir bona salut.
1 4 [LC] portar-se malament de salut Tenir mala salut.
1 5 [LC] salut de cavall Salut molt ferma.
2 f. [MD] salut pública Art i ciència d’organitzar i dirigir els esforços de la comunitat amb la finalitat de prevenir, recuperar i rehabilitar l’individu i obtenir-hi un òptim nivell de salut.
3 f. [MD] Plenitud de la condició humana.
4 f. [RE] Estat de gràcia espiritual, el fet d’escapar de la mort eterna. La salut eterna. El paradís, port de salut. El diable és enemic de la nostra salut.
5 f. pl. [LC] Salutacions. Retre les saluts a algú.
PANTALLA DE VISUALITZACIÓ DDADES (PVD
EFECTES SOBRE LA SALUT
FATIGA VISUAL:
Modificació funcional ocular de caràcter reversible,
deguda a un esforç excessiu de l’aparell visual.
Pesantor d’ulls, picors, llagrimeig, dificultat d'enfocament
d'objectes, visió borrosa dels caràcters percebuts a la
PVD, fotofòbia (molèstia llum brillant), mals de cap,
vertígens, marejos, ansietat, i altres lesions oculars.
TRASTORNS MUSCULOESQUELÈTICS (TME):
Són lesions de músculs, tendons, nervis i articulacions
localitzats generalment al coll, esquena, colzes, espatlla,
canells i mans. El símptoma predominant és el dolor
associat a limitacions funcionals, això és dificultat de
moviment.
Exemples: lumbàlgia, dorsàlgia, tendinitis, síndrome del
túnel carpià...
FATIGA MENTAL:
Es mostra quan es repeteix un nivell d’activitat o atenció
elevada i els descansos no són suficients per a la
recuperació.
Mals de cap, palpitacions, marejos, irritabilitat, ansietat,
aïllament, insomni, malsons, trastorns digestius,
disminució de la concentració, l’atenció i la retenció
d’informació...
CAUSES
• Il·luminació insuficient, excessiva o inadequada de
l’entorn que provoca reflexos i enlluernaments.
• Factors ambientals inadequats: temperatura,
humitat, soroll...
• Disposició incorrecta dels elements utilitzats durant
la feina.
• Disseny inadequat dels elements que integren el
lloc de treball (taula, cadira, monitor...).
• Utilització incorrecta dels elements del lloc de feina.
• Falta de mobilitat en l'entorn de treball.
• Males postures, postures fixes durant temps
prolongat.
• Treball repetitiu.
• Ritme intens de treball.
• Treballs en horari nocturn.
• Utilització de programes difícils de manejar.
• No fer pauses.
• Nivell de formació.
• Factors individuals: defectes oculars, edat avançada,
trastorns del son...
PREVENCIÓ
MATERIALS:
Ús de pantalles orientables i inclinables apropiades
al tipus de treball.
Col·locació i orientació de la pantalla a una distància
dels ulls entre 40-90 cm.
Elecció de mobiliari mat i to neutre (gris, beix...).
Utilització de faristol que s’ha de col·locar amb la
pantalla en cas d'alternar visualització de la pantalla
amb lectura de documents impresos, i evitar
moviments de cap i ulls.
Utilització de cortines o persianes a les finestres
per evitar reflexos i enlluernaments.
Ús de llums proveïts de pantalles i difusors per a
aconseguir una difusió correcta de la llum.
Taula: les dimensions recomanables són: tauler de
180 x 80 cm amb un gruix de 3 cm, alçària de 70
cm, espai sota el tauler de 80 cm d’amplada i 70
cm d’alçària.
Reposacanells: placa de textura tova annexa al
teclat amb què s’aconsegueix afavorir la correcta
alineació del canell mentre es fa servir el teclat. No
és aconsellable el reposacanells del ratolí.
• Cadira: el seient ha de ser d’alçària regulable, amb
vores arrodonides; el respatller ha de disposar de
suport per a la zona lumbar; el teixit utilitzat ha de
ser encoixinat i transpirable; ha de disposar de
braços; la base s’ha de sustentar en 5 suports
proveïts de rodes.
• Utilització de reposapeus en cas de no poder
recolzar bé els peus a terra sense sentir pressió a
les cuixes, que ha de ser: ajustable en alçària, amb
unes dimensions recomanables de 40 x 40 cm,
inclinació regulable i superfície i suports antilliscants.
DISTRIBUCIÓ LLOC DE TREBALL
• Evitar reflexos i enlluernaments canviant l’orientació
del lloc de treball.
• Distribució d’espai necessari per a una mobilitat
adequada.
• Reducció de les fonts de soroll.
• Adoptar postures correctes en treballar.
ORGANITZACIÓ DEL TREBALL:
• Alternança de diferents tipus de tasques.
• Realització de pauses periòdiques: és més eficaç
fer pauses curtes i sovint que fer-ne poques i
llargues; si pot ser, s’han de fer lluny de la pantalla,
perquè permet que el treballador relaxi la vista,
canviï la postura, camini... Es recomanen pauses
de 10 o 15 minuts per cada 90 minuts de treball
davant de la pantalla.
• Organització de les tasques que s’han de
desenvolupar.
• Mantenir l’orde i la neteja del lloc de treball.
• Formació i informació, incloent-hi exercicis de
relaxació.
• Realització d’exercici físic extralaboral.
PANTALLA DE VISUALITZACIÓ DE
DADES (PVD)
El lloc de treball amb pantalles de visualització de dades
està constituït per un monitor proveït, si escau, d’un teclat,
d’un programa per a la interconnexió persona/màquina,
d’accessoris ofimàtics i d’un seient i taula, així com l’entorn
laboral immediat.
